Многие люди боятся выступать на публике, будь то с речью, с тостом на свадьбе друзей или в классе у доски. К счастью, вы можете сделать для себя выступление на публике менее волнительным посредством некоторых советов из данной статьи.

эксперт по публичным выступлениям, член ассоциации спикеров СНГ Радислава Гандапаса. Осторожнее с бодрящими напитками. Даже если вы готовились к выступлению полночи, не стоит перебарщивать с кофе. Подготовка к публичному выступлению: что важно учесть. Подробный гайд от эксперта Ларисы Зориной с обязательными этапами и лайфхаками.

10 секретов успешного выступления

Использовать в речи простонародные выражения или слишком сложные формулировки, которые могут быть непонятны слушателям. Вести себя напористо и агрессивно. Говорить невнятно. Комплексы характера, которые мешают выступать Иногда выступлению мешают не только привычки поведения или мышления, но также комплексы характера человека. Так, тот, кто боится большого количества людей и внимания, обращенного только на себя, рискует «не раскрыться» перед аудиторией и испортить выступление. Как бороться со страхом? Можно делать это с помощью следующего упражнения. Перед началом выступления полезно выписать все, что происходит внутри, последовательно отвечая на вопросы: Какое чувство я сейчас испытываю? Чего касаются эти чувства — меня лично или других людей?

А возможно, они касаются цели выступления или ее темы? Что будет, если мой самый сильный страх реализуется на сцене? Как я буду чувствовать себя при этом? Каким образом я собираюсь справиться со сложившейся ситуацией? Психология человека такова, что он склонен бояться того, о чем ничего не знает.

Постарайтесь понравиться с самого начала — потом будет сложно донести до слушателей информацию эффективно. Ближе к экватору внимание публики рассеивается. Чтобы поддерживать интерес, стоит регулярно устраивать встряску: задавайте вопросы, расскажите историю, например реальный кейс или случай из жизни, активно пользуйтесь визуальными материалами презентацией, флипчартом или доской.

Внимание аудитории автоматически увеличится к концу выступления, а если вы заранее скажете, что заканчиваете, все активизируются еще быстрее. Кратко резюмируйте свое выступление, перескажите основные выводы и завершите презентацию на позитивной ноте. Если вы хотите оставить о себе хорошее впечатление, обратите внимание на то, как вы общаетесь с аудиторией. Обращайтесь к судьям исключительно на вы или по имени-отчеству, допустимо также обращение «коллеги». Следите за темпом речи, тембром, интонацией и движениями тела. Чаще всего такие невербальные сигналы воспринимаются людьми намного лучше, чем слова. Не забывайте о зрительном контакте, но не сверлите взглядом одного человека — поддерживайте контакт со всеми членами жюри. Держите спину прямо, расправьте грудь и стойте по центру сцены или непосредственно перед теми, кому рассказываете презентацию.

Чтобы избавиться от волнения, можно, например, приехать на место выступления заранее, постоять немного за трибуной или там, где вы будете находиться, рассказывая презентацию. Можно немного посидеть в зрительном зале или на месте жюри. Когда презентация уже началась, говорить слушателям о своем волнении не стоит, это выглядит довольно жалко. Как выступать с командой В контексте кейс-чемпионатов актуален вопрос выступления в командах. По сути, все предыдущие комментарии можно применить и к командному выступлению. За парой исключений. Главная ошибка, которую допускают почти все команды, — раздельные репетиции. Запомните: если вы выступаете не один, то и прогонять выступление правильнее вместе.

Заранее обговорите, кто, что, сколько и когда говорит, чтобы избежать неловких пауз и неразберихи во время выступления. Лучший вариант, когда говорят все, но у каждого есть свой участок текста и разное количество времени. В любой команде есть люди, которые говорят лучше других, им лучше доверить самые важные моменты. Конечно, все могут говорить и равное количество времени, но при таком раскладе менее красноречивые члены команды могут потянуть за собой остальных. В крайнем случае можно выбрать одного представителя от команды и доверить ему всю презентацию. При таком варианте есть риск создать впечатление, будто именно он тянул на себе кейс, пока остальные где-то веселились. Сами понимаете, за отсутствие командной работы на кейс-чемпионатах баллов не дают. Как отвечать на вопросы Завершающий этап практически каждого публичного выступления — ответы на вопросы аудитории или жюри.

Как уже говорилось ранее, если вы отлично владеете темой, врасплох они вас не застанут. Другое дело, что иногда вопросы могут быть неприятными и даже каверзными. Что делать в такой ситуации оратору? Первое правило: всегда сохраняйте спокойствие и вежливость. Если вам нужно время, чтобы собраться с мыслями и дать достойный ответ, попросите оппонента повторить вопрос. Так вы выиграете несколько секунд. Не пускайтесь в пространные рассуждения, уводящие от сути вопроса. Отвечайте коротко и по делу.

Подкрепляйте свою мысль примерами и, если возможно, выдержками из выступления. И конечно, всегда благодарите за вопросы. Для вас это шанс подробнее раскрыть тему, показать глубину своих знаний и отработать возражения аудитории. Значит, каким бы каверзным ни был вопрос, он сыграет вам на руку. Не верите?

Этой «изюминкой» может стать что угодно: манера выходить на сцену, юмор, тембр голоса и даже внешний вид. Один из спикеров профильной конференций по маркетингу СПИК-2018, основатель сервиса Церебро Таргет, Феликс Зинатуллин предстал перед публикой в образе Джокера, связав свой внешний вид с контентом доклада.

Публика восприняла его появление на «ура», а множество фотографий с лекции использовались в социальных сетях. Опыт Феликса — пример оправданного риска и PR, уместного только один раз. Источник: официальная группа СПИК-2018 в Вконтакте Вызвать эмоции у аудитории могут: яркие атрибуты: внешний вид, дизайн презентации, предмет в руках и т. Регулярная практика выступлений на разную публику и эксперименты с подачей — лучший способ понять, что из этого списка подходит именно вам. Если вызывающий внешний вид или манерное выступление могут быть эффективны для определенного круга слушателей, то интерактивные технологии в силу новизны и зрелищности воспринимаются на «ура» на любом мероприятии.

Получается, что на вдох, выдох и задержки дыхания между ними всегда выделяется по 3 секунды. Несколько повторений позволят расслабиться и в том числе ощутить расслабление в теле. И первое, и второе упражнение можно делать прямо перед выступлением незаметно для окружающих. И не важно, находитесь вы за кулисами или сидите в первом ряду зрительного зала в ожидании своей очереди выхода на сцену. Станислав Студенецкий Бизнес-тренер по публичным выступлениям, креативному мышлению и тайм-менеджменту Если же волнение начинает бить за секунды до выхода на сцену вас уже объявляют , прямо на сцене закройте глаза и сделайте 2-3 глубоких вдоха. Это тоже поможет справиться с распространенной фобией. Татьяна Меркулович Коммерческий директор компании Sape Даже если вы опытный спикер и совершенно не волнуетесь перед выступлением, четко и динамично говорить на протяжении 20-90 минут — сложная задача для вашего речевого аппарата. Горло пересыхает, язык заплетается, связки смыкаются не так, как должны, — и вот вы уже закашлялись и «дали петуха». Чтобы этого избежать, разогрейтесь. Прочитайте несколько скороговорок, сделайте упражнения на расслабление мышц лица, особенно зажимов челюсти и шейно-воротниковой зоны. Еще одно упражнение — помычите, почувствуйте, как звук выходит из вашего живота и резонирует во всем теле. Не бойтесь выглядеть глупо, так делают даже самые именитые спикеры и вокалисты мира. За 10 минут сильно выпрямитесь и активно разомните мимику: откройте рот, поиграйте бровями. Перед выходом мне помогает пару раз подпрыгнуть, сильно выдохнуть и, набрав воздуха в легкие, идти начинать. Николай Винидиктов Основатель компании «Гармонизм», учредитель ассоциации агентств элитной недвижимости Если перед выступлением есть чувство тревоги, страха, нужно осознать, что это всего лишь надуманные ощущения и переживания. В действительности, не произошло того, что вы себе представили. На этот случай есть хорошее упражнение — «Снять кольчугу». Здесь важно встать, выпрямиться и максимально прочувствовать всю тяжесть «доспехов». Причем стоять надо до тех пор, пока станет невыносимо. Затем сказать себе, что именно вам не нравится в этом состоянии, и после «выйти», шагнуть вперед, как бы снимая с себя эти «доспехи». Как правило, после таких несложных действий становится намного легче, боязнь публики улетучивается. Анастасия Любарская Эксперт в области маркетинга, бизнес-наставник и консультант по продажам Есть несколько практик, которые помогают успокоиться перед выступлением: Попробуйте мысленно увидеть свое выступление. Представьте: вы уверенно выходите на сцену, зрители внимательно слушают, аплодируют, задают вопросы. После мероприятия — множество отметок в соцсетях, а также заявки на сотрудничество. Когда в голове складывается такой позитивный образ, тревожность отступает, вы как будто уже получили энергетический аванс от общения с аудиторией. Письменная практика. Вот сейчас вам страшно. А если бы вы могли выбирать свое состояние, то хотели бы выглядеть скованно, путать слова, запинаться или тараторить? Или выбрать другой путь: улыбаться, шутить, быть в контакте с аудиторией, классно раскрыть тему, пробудить у зрителей инсайты? Выпишите до 10 пунктов, и увидите, как градус тревожности снизится. Ришат Зараев Профессиональный коуч, психотерапевт-консультант Есть простая технология, называется «Линии времени». Чтобы ее применить, потребуется буквально две-три минуты. Если есть возможность, найдите для этого укромный уголок. Итак, что же надо делать: для начала представьте, как сегодня утром вы чистили зубы. После этого превратите воспоминание в воображаемую картинку и разместите мысленно слева от себя. Теперь представьте, как будете чистить зубы завтра, и разместите картинку справа от себя. После соедините картинки воображаемой линией. Продлите линию влево — в прошлое, а затем вправо — в будущее. А теперь представьте, что ваше выступление, из-за которого вы тревожитесь, уже произошло. Разместите картинку слева от себя. Сделайте ее черно-белой и уменьшите сначала в два, а потом в четыре раза. После этого толкните ее в самый конец линии слева, чтобы практически не видеть — мне это всегда помогает. Примерьте роль крутого спикера Юлия Шелыгина Директор по маркетинговым коммуникациям iConText Group Когда я выхожу на сцену, то представляю, что это моя роль, как в кино. И сегодня я играю крутого спикера с огромным опытом выступления на публике. Этот спикер обладает лучшими качествами оратора.

Готовимся к публичному выступлению: 10 лайфхаков успешных спикеров

Наша шпаргалка для успешного публичного выступления поможет вам улучшить свои ораторские навыки и научиться делать любое выступление профессиональным. Структурируем и визуализируем. Структуру любого публичного выступления можно сравнить с поставкой художественного произведения: экспозиция (введение), завязка, развитие действия, кульминация и развязка. Он посвящён подготовке к публичному выступлению — разминке голоса, жестикуляции, планированию речи и техническим нюансам. Как научиться выступать перед публикой: полезные советы предпринимателям, этапы подготовки к публичному выступлению. Зак Холман, сотрудник GitHub и автор сервиса по публичным выступлениям , рекомендует в подготовке основной части двигаться от большего к меньшему. Для начала определите, о чем вы хотите поговорить, в виде пунктов. Как готовиться к публичному выступлению? Статья о том, как подготовиться к лекции или публичному выступлению перед аудиторией, пошаговая инструкция.

7 советов, как подготовиться к публичному выступлению

Мастерство публичных выступлений – для кого-то врожденный талант, для большинства – результат учебы и дальнейшей постоянной практики. Умение захватить и удерживать внимание аудитории пригодится как на работе, так и на дружеской вечеринке. Полный курс видео-уроков доступен на сайте: Скачай бесплатно мою книгу "101 совет по публичным выступлениям" по ссылке: ht. Это список не конечен и не претендует на истину в последней инстанции — я структурировал свой опыт публичных выступлений и выбрал самые универсальные советы, выполнение которых позволит почти гарантированно сделать выступление как минимум неплохим. 5 важных правил. Из чего состоит хорошее публичное выступление.

7 советов: как побороть страх публичных выступлений

Вдохновение — это хорошо, а практическая ценность еще лучше. Не откладывайте ответы на вопросы. Если вопрос застал вас посреди речи, это на самом деле хороший знак: вас слушают. Так что воспользуйтесь возможностью ответить и оживить выступление. Если вопрос объясняется в следующем слайде — тогда можете его пропустить и упомянуть, уже описывая содержание соответствующего слайда. Лучшие презентации обычно воспринимаются как беседа, даже если она ведется только с одной стороны, так что не отказывайтесь от возможности придать выступлению интерактивности.

Не расхолаживайте аудиторию отказом от дискуссии. Задавайте вопрос, на который и сами не можете ответить. Вопросы к аудитории обычно выглядят надуманными. Вместо этого, спросите о том, на что ваши слушатели не знают ответа, и отреагируйте: «Все ОК, я тоже не знаю». Объясните, почему у вас нет ответа на этот вопрос и затем переходите к тому, что вы действительно хорошо знаете.

Большинство докладчиков выглядят всезнайками и уже этим сразу кажутся скучными. Публичное признание в том, что вы чего-то не знаете, делает вас более человечным, и слушатели внимательнее будут воспринимать то, что вы знаете. Подкрепите свой мозг. Это может показаться очевидным, но порция белковой пищи действительно поможет вам быть в хорошей умственной форме. Допамин и эпинефрин помогают живости ума и лучшей концентрации, оба этих элемента организм получает из тирозина, аминокислоты, входящей в состав протеина.

Так что поесть действительно стоит, только не в последнюю минуту перед выступлением, особенно если вы волнуетесь. Сожгите немного кортизола. Устная речь перед аудиторией сложна еще и тем, что голос моментально выдает ваше внутреннее состояние: волнение, страхи, неуверенность. Есть простой способ снять излишнее напряжение как до, так и во время выступления. Ваши адреналиновые гланды или надпочечники выделяют кортизол, если вы волнуетесь или в состоянии сверхстресса.

Высокий уровень кортизола блокирует креативность и способность воспринимать и передавать сложную информацию, под властью кортизола вы не можете ни читать лекцию, ни реагировать на аудиторию. Лучший способ справиться с этим — физические упражнения до работы, прогулка во время обеда или интенсивная тренировка в спортзале перед выступлением. Два запасных плана. Вопрос «Что если? Что если не запустится презентация в PowerPoint, что если начало выступления будет скомканным, что если отключат свет, что если предыдущее выступление будет слишком длинным и вам оставят только несколько минут?

Выберите два своих самых серьезных опасения и продумайте план выступления с учетом этих обстоятельств.

Чтобы вас назвали успешным оратором, научитесь говорить кратко, но информативно. Начнитепубличное выступление с минутной самопрезентации, поделитесь своим опытом. Затем сразупереходите к сути дела. Четкое следование плану — редкая удача,поэтому нужно быть готовым к непредвиденным обстоятельствам. Подчеркивайте важные моменты Чтобы люди наверняка заметили действительно важные моменты, акцентируйте на них внимание. В написанном тексте мы видим пронумерованные пункты, обрамленные в рамку цитаты,выделенные жирным фразы. Чтобы получить аналогичный эффект в устной форме, делайтеочевидные вещи: говорите аудитории: «после рассмотрения первого пункта переходим ко второму активно жестикулируйте, подчеркивая особо важные детали; меняйте интонацию; давайте советы Учитывая заранее написанный текст, подготовиться к таким моментам нетрудно. Сделайтесоответствующие пометки.

Не стойте на одном месте и не допускайте скучного повествования. Достаточно одной минуты, чтобы зритель потерял интерес к происходящему на сцене. В этом случаеникакой пользы от публичного выступления не будет. Делайте паузы Читать текст, написанный «простыней» также некомфортно, как слушать безостановочную речь. Докладчики нередко допускают такую ошибку, когда на выступление выделено ограниченноеколичество времени. И чтобы разобраться в представленной информации, слушателям придетсяизрядно потрудиться. Неважно, о чем вы говорите, доклад должен быть пошаговым и понятным даже для тех, кто нестремится вникнуть в суть. Делайте небольшие паузы между пунктами, продолжительностью неболее 5 секунд. Чтобы молчание не было неловким, выпейте воды, подготовьте слайды.

Один стикер — одна мысль. Когда выпишете все идеи, разделите стикеры на два списка. В первом соберите идеи, которые приводят к цели рабочие , а во второй отложите оставшиеся нерабочие , которые не приблизят к цели выступления. Если при сортировке снова появятся дельные мысли, добавьте их в первый список. Что сделать Ответьте на вопрос: «Какую мысль должен понять каждый слушатель в зале? Суть — это ключевая мысль выступления, именно ее должна запомнить аудитория. Когда таких мыслей много, аудитория не может разобраться, что в выступлении важно, а что нет, и в итоге каждый выносит свое. Общий посыл размывается.

Это может быть предстоящая избирательная кампания, новый законопроект на рассмотрение Государственной Думы, состояние преступности в стране. При этом любая политико-экономическая тема должна быть актуальной, связанной с конкретной социально-политической обстановкой в стране и мире. Конкретные интересы людей определяются вниманием к конкретным вещам и предметам автомобилям, домам, предметам развлечения. После того, как выбрана и осмыслена тема речи, оратору необходимо определить общую и конкретную цель своего выступления. В известной мере мыслимо и сочетание этих целей. Например, речь развлекательного порядка иной раз не обойдется без информации и даже без элементов воздействия. Речь, склоняющая к действию, не будет иметь успеха, если она не занимательна, не поучительна, не вдохновляет и не убеждает.

Основы искусства речи. Общая цель выступления может заключаться в том, чтобы информировать слушателей по определенному вопросу, сообщить им новые знания, дать новое представление о предмете. Это информационная речь. Задача убеждающей речи заключается в том, чтобы воздействовать на слушателей, сформировать их убеждения, представления. Убедить аудиторию - значит логическими доводами доказать или опровергнуть какое-либо положение. Разновидностью убеждающей речи является речь, призывающая к действию. Как правило, призывают к действию агитационные и митинговые речи.

Не менее важным вопросом, стоящим перед оратором при подготовке к выступлению, является оценка обстановки и состава слушателей. Известно, что неожиданная, непривычная обстановка может вызвать дискомфорт, поэтому нужно заранее познакомиться с помещением, в котором будет проходить выступление. При подготовке к речи также необходимо учитывать состав аудитории, перед которой предстоит выступать. Аудитория представляет собой социально-психологическую общность людей, объединенную общей целью. Оценивать аудиторию можно по разным социальным параметрам: социально-профессиональный состав пол, возраст, национальность, профессия, социальное положение и культурно-образовательный уровень образование, интеллектуальный потенциал слушателей, степень подготовленности, характер деятельности и др. Наиболее важным аспектом при оценке состава слушателей является вопрос однородности - неоднородности аудитории. Чем однороднее аудитория, тем единодушнее реакция слушателей на слова оратора.

Тяжелее всего выступать перед неоднородной аудиторией, так как у нее разные цели, интересы и установки. Неоднородная аудитория неодинаково реагирует на слова оратора, и ему приходится прилагать дополнительные усилия, чтобы управлять вниманием слушателей. Для молодежной аудитории наиболее эффективны эмоциональные речи, но в то же время любая речь должна быть точной, ясной, логичной, доказательной и аргументированной. Существенным признаком при оценке аудитории является и ее количественный состав. Размер помещения также должен соответствовать количеству слушателей. Если аудитория немногочисленна, а выступление проходит в большом зале, то целесообразно пригласить слушателей занять первые ряды. Интенсивность компактной аудитории гораздо выше, чем рассредоточенной, и ею гораздо легче управлять.

Основной этап подготовки речи - это работа над теоретическим и фактическим материалом выступления, составление текста самой речи и ее композиционно-стилистическое оформление. Факты должны быть умело подобранными, убедительными, достоверными. При подготовке выступления следует обращаться к различным письменным источникам. В методической литературе приводятся основные источники, которые используются в работе над речью: официальные документы; научная и научно-популярная литература; справочная литература энциклопедии, энциклопедические словари, словари-справочники, лингвистические словари ; статьи из газет и журналов; художественная литература; результаты социологических опросов; собственные знания и опыт оратора; личные контакты, беседы, интервью; размышления и наблюдения оратора. При этом эффективность речи зависит от умелого сочетания в выступлении сведений, почерпнутых из разных источников и представляющих целостную и объективную картину предмета. Один из важных вопросов, стоящих перед оратором на этапе подготовки, - писать или не писать текст своей речи. Многие опытные ораторы, известные политические и судебные деятели утверждают, что речи должны быть предварительно написаны.

Известный судебный деятель П.

§2. Подготовка к публичному выступлению

В этой статье будут даны практические рекомендации о том, как сформировать внутреннюю готовность к публичному выступлению и как психология личности может быть в этом полезна. Пройдите тест на хроническую усталость Психология и секреты ораторского мастерства Тема и цель выступления должны быть краткими, заранее сформированными, такими, чтобы слушателю было не только понятно о чем пойдет речь в выступлении, но также — интересно посетить мероприятие. В подготовку входит составление вопросов для слушателей — их необходимо включить в текст для того, чтобы удерживать внимание людей, не позволить им «провалиться» в собственные размышления, кроме того, вопросы помогают разнообразить выступление. Вступительная часть и заключение должны быть легко усвояемыми, понятными, лаконичными, яркими, вызывающими интерес. Перед тем, как составлять полный текст, стоит мысленно распределить каждую его часть по времени, например, заранее просчитать, сколько минут уйдет на начальную речь, основную часть и заключительную. Первая и последняя части выступления не должны превышать по длительности основную. Следует отказаться от привычки «растягивать» слова и подолгу размышлять во время выступления — доклад должен вызывать интерес. Если в выступлении планируются вопросы слушателей и ответы на них, то время, уделенное на эту часть, должно быть также просчитано заранее. Это нужно для того, чтобы не закончить раньше запланированного времени или не растянуть выступление дольше, чем планировалось.

Психология человека такова, что он воспринимает оратора как достойного и авторитетного специалиста, когда им строго соблюдены границы заявленного времени. Занимать место, с которого будет происходить вещание, лучше в самом центре сцены или трибуны так, чтобы выступающего видели все слушатели. Во время выступления допускается жестикуляция, однако движения руками не должны отвлекать зрителя от того, что они слышат, быть слишком навязчивыми и резкими. Выступление не должно носить характер прямого текста — в нем нужно оставить место паузам. Интонация голоса должна быть разнообразной и эмоционально окрашенной.

Не стоит на этом зацикливаться.

Сосредоточенность на продажах добавит стресса в и без того непростую ситуацию. Поставьте во главу угла полезность вашей речи для слушателей, и не пытайтесь за один присест достичь более одной цели. Когда вы действительно помогли людям решить их проблемы в профессиональной или личной жизни, вы совершили лучшие продажи, какие были возможны в данной ситуации. Не извиняйтесь. Вот уж чего не стоит делать — так это оправдываться перед аудиторией, дескать, было мало времени на подготовку или не очень хорошо владеете темой. Извинения не сделают слушателей более терпимыми, наоборот — все будут думать, зачем этот человек вышел и пытается забрать их время.

Так что хотите, чтоб на мелкие промахи не обращали внимания — будьте еще более уверены в себе, чем обычно. Не готовьтесь к выступлению уже на сцене. Лучше всего проверить микрофон, освещение и свою презентацию до начала. Договоритесь об этом с теми, кто за это отвечает, если у вас нет личного доступа. Если все ж случились какие-то накладки, улыбайтесь и ведите себя уверенно. Помните: для аудитории имеет значение не то, что происходит на сцене, а то, как именно вы на это реагируете.

Не перегружайте слайды информацией. Следуйте правилу большого пальца: размер шрифта должен быть в два раза больше, чем средний возраст вашей аудитории. Это примерно между 60 и 80 пунктами. Если вам нужно больше слов, значит вы мало поработали над текстом. Никогда не зачитывайте текст со своих слайдов. Ваша презентация должна быть рассчитана на моментальное сканирование слушателями, если им придется читать, вы потеряете внимание аудитории.

И уж точно утратите остатки интереса к предмету лекции, если начнете сами читать вслух. Слайды нужны для расстановки акцентов, но не для публикации основной информации. Старайтесь завоевать внимание. С чего вы начнете свое выступление, имеет огромное значение. Вместо грозных призывов выключить мобильные телефоны, лучше сразу так захватить слушателей, чтобы они забыли о них сами и постарались побыстрее выключить, чтоб не отвлекаться. Помните, что аудитория не обязана вас слушать, это ваша задача их заинтересовать в предмете выступления.

Всегда повторяйте вопросы аудитории. Если каждому, кто задает вопрос, не вручают микрофон, то учтите, что большинство в зале не слышали вопроса с места, а значит, могут не понять контекст вашего ответа.

Если вы выявили у себя два и более регулярно проявляющихся симптома, вам необходимо проработать синдром самозванца, чтобы повысить эффективность выступлений. Для этого можно воспользоваться рекомендациями из статьи. Будьте экспертом в теме выступления Недостаточно сохранять достигнутый уровень профессионализма. Чтобы побеждать в конкурентной борьбе с другими, важно постоянно расти «вглубь и вширь».

Повышение квалификации, наращивание экспертности, развитие в нескольких смежных профессиональных сферах — залог интересных, ярких и полезных для слушателей выступлений. Готовьтесь к вопросам Начинающие спикеры боятся вопросов, но их отсутствие — еще страшнее. В большинстве случаев это значит, что вы не смогли зацепить аудиторию. Поэтому рассматривайте любые вопросы как признак неравнодушия людей к сказанному вами. Чаще всего встречается пять типов вопросов: Уточняющие — человек хочет получить больше информации по конкретному моменту выступления. Если вы сами готовили презентацию и владеете материалом, проблем с ответами на эти вопросы не должно быть.

Применительные — вопрос нужен, чтобы человек мог понять, как основные идеи вашего выступления могут быть применены к его сфере деятельности, компании, задаче и т. В этом случае можно ограничиться общими рекомендациями, так как за пару минут сложно вникнуть в специфику деятельности оппонента, а также предложить продолжить общение в кулуарах. Несогласные — эти вопросы задаются при несогласии человека с вашей точкой зрения. Важно рассматривать их не как жесткую критику, а как желание оппонента донести до вас и участников мероприятия свое мнение. Чтобы перевести общение в конструктивную плоскость, сохраняя спокойствие, попросите обосновать точку зрения и приведите несколько аргументов в пользу своих идей. Дежурные — такие вопросы бывают редко, они встречаются на мероприятиях, формат которых предполагает обязательное обсуждения.

Например, защита диплома, совещание, на котором ведется протокол. Провокационные — человек пытается вывести вас из равновесия и даже «утопить», подставив под вопрос ваш профессионализм. Если никто из модераторов не может вам помочь, важно не отмалчиваться и не игнорировать выпад. Сохраняйте спокойствие и в идеале отвечайте шуткой. Все вопросы, кроме провокационных — это ваша зона роста, они позволяют увидеть ваши недоработки и наметить пути развития в предметной области. Выступайте без предварительно полученных вопросов Часто организаторы, особенно при проведении круглых столов, заранее предлагают участникам вопросы, которые будут озвучиваться на мероприятии.

Если вопросы не требуют подготовки презентации и предполагают формат блица, попробуйте не готовиться заранее или продумайте только общую канву ответа. Такие экспромты в начале — серьезный выход из зоны комфорта. Чем больше вы будете выступать, тем лучше будут работать импровизации. Они очень пригодятся вам, если однажды придется выступать на дебатах, на серьезной пресс-конференции или вести сложные переговоры.

Рекомендация После выступления люди запоминают 1—2 темы. Фильтруйте смыслы и не переусердствуйте. Упаковать мысль в формат сторителлинга Проблема Через 72 часа после выступления люди помнят только рассказанные истории. Если их нет, значит, вы выступали зря. Сторителлинг — это искусство рассказывать увлекательные истории. Сложная мысль превращается в понятную, если её красиво упаковать. Мастерами сторителлинга становятся после практики. Решение 1. Мотивирующий сторителлинг. Он строится так: тезис, история, повторение тезиса, призыв к действию. Тезис: не верьте людям, которые говорят, что вы ничего не можете. История: я устроился на телевидение, а уже через полгода захотел стать лицом телеканала. Мне сказали, что у меня слишком узкие глаза, ведущим я никогда не стану. Я стал работать над собой, оставаться до ночи в офисе. Сейчас я получил эту должность. Повторение тезиса: не верьте людям, которые говорят, что вы ничего не можете. Призыв к действию: делайте больше и лучше, чем другие. Тогда вы достигнете успеха. В любой истории есть герой. Он стремится чего-то достичь. Ради цели он отправляется в путешествие и встречает чудовище. В моём случае им был генеральный директор. Герой борется с ним и выходит победителем. Классический сторителлинг. Мы рассказываем историю, где тезис проговаривается в конце. История: в детстве врач поставил мне инвалидность и запретил заниматься спортом. Максимум, что я мог поднимать, — чайник с водой. Я не поверил и тренировался дома с гантелями, потом плавал. В итоге сейчас много занимаюсь, чтобы принять участие в сложнейшем испытании на выносливость — триатлоне. Тезис: никогда не верьте тем, кто говорит, что вы чего-то не можете. Рекомендация Ваш личный опыт и мировая практика — нескончаемые источники для историй. В центре истории должен быть герой, который переживает изменения. Им не может быть бизнес или что-то абстрактное. Только человек.

Смотрите также

Как покорять публику с первого слова
Что делать, если до выступления осталось мало времени, а выступить хочется круто?
Как подготовиться к публичному выступлению с нуля
Как готовиться к публичным выступлениям.
Пять классических этапов, по которым готовится публичное выступление:
Формы публичного выступления, которые наиболее распространены в деловой сфере:

Как покорить сердца аудитории: шпаргалка для успешного публичного выступления

Как говорил Марк Твен: «Требуется более трех недель, чтобы подготовить хорошую короткую речь экспромтом», поэтому составить опорный план выступления необходимо заранее. Желательно, чтобы ваш доклад был посвящен одной-двум главным идеям — так слушателям будет легче сконцентрировать внимание, и сами вы не запутаетесь при подготовке. Что точно должно быть в вашем устном докладе: Научная проблема, цель и задачи исследования, методы; Этапы и ход исследования — как была доказана поставленная в начале гипотеза, удалось ли решить проблему; Научная новизна работы и ценность исследования, личный вклад докладчика и, конечно, итоги. Более того, в нашем блоге мы уже рассказывали, что должно присутствовать в вашем докладе. Ознакомиться с планом можно здесь. Составляя текст доклада, помните, что наиболее внимательно вас будут слушать в начале выступления, поэтому начинайте доклад с самых важных мыслей. Избегайте длинных вводных конструкций и «кучерявых» предложений в стиле Опираясь на вышеизложенные факты и сведения, можно сделать важный вывод о том, что…. Во-первых, на слух сложные речевые обороты не воспринимаются, а во-вторых, у вас не так много времени. Говорите простыми и понятными предложениями, которые легко запомнить. Кстати, не забудьте разобраться со сложными терминами заранее — вы должны знать, что они означают, а также произносить их без ошибок, иначе испортите о своем выступлении все впечатление.

В идеале ваше выступление должно занимать на 1-2 минуту меньше отведенного времени — учитывайте такие факторы, как волнение, технические неполадки, возможные ошибки. Вы будете чувствовать себя увереннее, зная заранее, что в тайминг вы укладываетесь, и вам не придется комкать итоги и результаты вашего доклада в попытках успеть рассказать все. Если при подготовке вы понимаете, что отведенного времени действительно не хватает, подготовьте раздаточный материал. В раздаточном материале можно указать ваши расчеты, примеры, дополнительные тезисы, и не заострять на них внимания в выступлении. Подойдите ответственно к заключению вашего доклада, так как оно станет ярким акцентом всей проведенной работы. Еще раз напомните о ключевых проблемах и основных идеях работы. Подчеркните ваш личный вклад в решение научной проблемы. Интересная мысль о том, как заканчивать выступление, есть в одной из тематических статей : «Заканчивая доклад на студенческой конференции, Вы смело можете сказать, например: "Оценив величину структурного коэффициента в формуле Дахнова-Арчи по данным измерений на трех образцах керна, я повернул вектор развития мирозданья в направлении уменьшения энтропии". Почтенное жюри немедленно проснется, чтобы разбудить остальную аудиторию и присудить Вам поощрительную премию уже за глобальность Вашего мышления.

Зато если Вы не сможете сказать, зачем вообще нужна Ваша работа, Вас деликатно размажут по стенке». Как сделать выступление запоминающимся Лучше всего в памяти откладывается информация, которая была получена вместе с эмоциями, сильными чувствами. Подумайте о формате вашего доклада, постарайтесь сделать его доступным и простым для восприятия, а также добавьте в него «часть себя» - личный опыт но не забывайте, где и перед кем вы будете выступать. Особой популярностью пользуются выступления в формате сторителлинга, когда спикер раскрывает тему на примерах из жизни. Яркий пример сторителлинга — выступления с конференций TED. Личная польза, необычная или смешная информация — то, что всегда привлекает внимание. Например, ваш доклад посвящен сходствам и различиям американского, британского и австралийского английского. Попробуйте пошутить, что после вашего доклада каждый участник конференции сможет безошибочно определять место рождения носителя языка по нескольким критериям, которые вы описываете в своем исследовании — так вы завоюете внимание своих зрителей. Идеальная презентация для выступления Следующий важный момент подготовки — презентация.

Можно выделить несколько правил подготовки качественной презентации: Не перегружайте слайды информацией. Берите пример со Стива Джобса : «Один слайд — одна мысль». Но даже эту мысль стоит выразить минимальным количеством слов вдохновляйтесь Твиттером.

Следует избегать слишком общих названий. Для конкретизации общей формулировки темы можно прибегнуть к подзаголовкам. Особое внимание следует обращать на названия при разработке повестки дня совещаний, семинаров и. Формулировки пунктов повестки дня, темы докладов, сообщений должны ориентировать людей на участие в обсуждении конкретных проблем. Приступая к подготовке речи, необходимо определить цель выступления. Говорящий должен ясно представлять для чего, с какой целью он произносит речь, какой реакции слушателей он добивается. Четкая формулировка целевой установки облегчает восприятие ораторской речи, определенным образом настраивает слушателей.

Следующий этап подготовки публичного выступления подбор материалов для ораторской речи. В методической литературе определены основные источники, из которых можно черпать новые идеи, иллюстрации для своей речи. К ним относятся: - официальные документы; -научная и научно — популярная литература; -справочная литература; -художественная литература; -статьи из газет и журналов; -передачи радио и ТВ; -результаты социологических опросов; -собственные знания и опыт; - личные контакты, беседы; -размышления и наблюдения. Чтобы выступление получилось содержательным, лучше использовать не один источник, а несколько. Подбор материалов для ораторской речи требует определенного времени, поэтому подготовку следует начинать заранее. При этом этапе формируется для оратора навык отбора литературы. Ученые определили, какие действия способствуют образованию этого навыка. Это: -припоминание ранее читаемой литературы по теме выступления; -просмотр личной литературы или каталога; -просмотр в последних номерах журналов перечня опубликованных за истекший год статей; -просмотр библиографических изданий; -просмотр справочников. Систематическое повторение этих действий при подготовке поможет выработать навык отбора литературы, что в конечном счете позволит ускорить сам процесс подготовки. Овладев ими, вы избавитесь от больших затрат времени и от лишних хлопот.

Если усвоено, как пользоваться библиотекой, вы приобретете самое главное — исследовательские навыки и неутомимое желание знать досконально все по интересующему вас вопросу. Важнейший этап подготовки ораторской речи — изучение отобранной литературы. Оратору необходимо выбрать из литературы то, что можно использовать в речи. Работая с книгой, следует прежде всего дать себе соответствующую установку. Какой может быть установка? Самой различной: -изучить по книге тот или иной вопрос, который предстоит освещать; -критически проанализировать содержание книги; -проверить, совпадает ли его оценка какой — то проблемы с мнением автора, других авторитетных лиц; -выбрать яркие факты, примеры. Подобные установки помогут оратору более целенаправленно работать с книгой и, прежде , всего, определить вид чтения: сплошное, выборочное, комбинированное. Работу с книгой советуют начинать с предварительного знакомства с ней. Сначала читается титульный лист, просматривается оглавление, аннотация. Если в книге есть предисловие и послесловие, рекомендуется прочитать и их.

Таким образом, первичный просмотр отобранных вами книг является важным моментом подготовки выступления. Он помогает определить , какие из отобранных книг больше всего подходят для разрабатываемой темы и какие требуют более детального изучения. Обратите внимание на мудрое изречение известного английского философа Ф. Во время чтения важно уметь осмыслить содержание прочитанного, соединить его с теми знаниями, которые получены ранее. Это помогает анализировать и систематизировать материал, делать необходимые выводы. Верный признак понимания прочитанного — умение передать его содержание своими словами. Пересказ прочитанного — своеобразная тренировка: обогащается речь, совершенствуется лекторское мастерство. При подготовке нужно обязательно делать соответствующие записи прочитанного. Наиболее простой вид записи — это выписки. Выписки следует делать только на одной стороне листа.

Нередко не считают обязательным указывать, откуда выписан данный материал, кто автор. Такие записи трудно, а порой невозможно использовать в дальнейшей работе: забывается источник и в случае необходимости нельзя уточнить текст, в таком виде трудно классифицировать материал. Для того, чтобы выписками удобно было пользоваться, надо правильно их оформлять. Рекомендуется выписки делать на карточках: указывается тема, автор, название книги, место и год издания. Чтение — это не такое простое дело, как может показаться на первый взгляд. Не случайно работа над книгой стало предметом изучения психологов. Они выработали методику работы с книгой, которая помогает лучше осмыслить и усвоить прочитанное. Необходимо помнить, что чтение научной, научно — популярной литературы требует усидчивости, настойчивости и упорства. Работать с книгой необходимо систематически, а не урывками, от случая к случаю. Чтение литературы, накопление архива — трудоемкий этап подготовки, но именно он определяет успех выступления: оратор получает и расширяет свои знания, связанные предметом речи; критически осмысливает материал; выясняет основные проблемы, возникающие при освещении этой темы.

Настоящая подготовка к выступлению заключается в том, чтобы выработать собственное отношение к предмету речи, сформулировать свои мысли по тому или иному вопросу, проанализировать свои идеи с позиции будущей аудитории. Виды подготовки. Один из важных вопросов, возникающих при подготовке публичного выступления, - обязательно или нет составлять письменный текст речи. Этот давний спор, своими корнями уходящий в глубокую древность. Античные теоретики считали писание единственно верным способом подготовки речей. Это надо принять за аксиому и готовиться к речи с пером в руке. Речь, уже написанную надо отделать в стилистическом отношении, прочитать вслух. Конечно, писать текст выступления — дело нелегкое. Поэтому многие неохотно берутся за это, убеждая себя, что речь в ум лучше, чем на бумаге.

Ваша задача — донести идеи, а значит, в любом случае придется отслеживать реакцию слушателей и вносить коррективы по ходу. Отвечать на вопросы, если они появятся у слушателей, предельно спокойно и исчерпывающе. Еще один момент, который нужно учитывать — размер помещения, в котором вы выступаете, и количество слушателей. Если это небольшой зал и слушателей мало, физическая дистанция между спикером и слушателями минимальная. В этом случае делайте акцент на контенте. Чтобы удерживать внимание большой группы людей, и техника выступления, и контент важны в равной степени. Основные выводы Говорите с такой скоростью, чтобы люди успевали за вашим ходом мысли Не засоряйте выступление речевым мусором Держите план выступления тезисы перед глазами во время выступления — это сократит риск забыть текст от волнения Соблюдайте последовательность повествования: проблема, миссия компании, кейсы, отзывы Презентация — помощник спикера, так как фокусирует внимание слушателей, визуализирует моменты, которые сложно описать словами и позволяет вам лучше ориентироваться в материале, который вы рассказываете Презентация должна быть краткой, содержательной и простой для восприятия Разбавляйте речь невербаликой для того, чтобы установить контакт со слушателями и не волноваться Чтобы достичь целей выступления, нужно что-то среднее между содержательностью и взаимодействием с аудиторией, чтобы не уходить в занудство, но при этом не быть шутом гороховым. И дополнительная рекомендация: изучите, определите опытным путем, какие действия снижают уровень тревоги, и выполняйте их перед выступлением. Например, послушать музыку, сделать зарядку и т. Успешных вам выступлений и благодарных слушателей! Похожие статьи.

Это явно не задача одного дня — хотя бы до тех пор, пока человек не обзаведется определенными навыками и не отточит их на практике. Такой формат позволяет симулировать различные ситуации с помощью аудиоэффектов и погружать учащегося в новую среду на каждом уроке. В один момент слушатель, изучая работу на сцене, может оказаться в Гайд-парке Лондона или в «Олимпийском» — и все это не выходя из дома. Изучается ораторское искусство для начинающих на основе 17 последовательных уроков. Их так много, потому что мастерство спикера не сводится к правильной речи. Актерские навыки, работа с жестами, оттачивание навыков при ответе на возражения — учтено абсолютно все, что может понадобиться для самого уверенного выступления. Каждая тема сопровождается эффективными, но небольшими задачами, на которые всегда найдется время.

10 советов, как говорить на публике

За месяц Мэтт начинает обсуждать своё выступление с женой и друзьями. В итоге выступления интровертов получаются, возможно, менее зажигательными, но более убедительными, чем выступления экстравертов. Порепетируйте Этот совет пригодится и интровертам, и экстравертам. Одним нужно привыкнуть к ситуации повышенного внимания, а другим — понять, что их уверенность в себе бывает излишней и не всегда можно выкрутиться в неловкой ситуации.

И если у экстравертов есть риск перегореть в случае многократного повторения одного и того же, то интроверты, возможно, увидят новые грани содержания своего выступления. Аллан Пиз, конечно, экстраверт: будучи подростком, он уже подрабатывал коммивояжёром, позже, став знаменитым психологом, он обучил немало интровертов держаться на публике. Поэтому как бы вам ни хотелось закрыться от аудитории, сложив руки на груди, — не нужно, лучше заранее выбрать открытую позу, в которой вам будет комфортно.

Репетировать лучше не в одиночку, а с тем, кому вы доверяете жена, муж, близкий друг , — запрашивайте обратную связь от ваших слушателей. Их замечания и пожелания помогут вам изменить выступление в лучшую сторону. Можно также использовать видеозапись.

Найдите друга в зале Есть приём, которым часто пользуются комики: они видят человека в зале, который больше всего смеётся над их шутками, и конец репризы всегда рассказывают, глядя на него. Вы тоже, когда начнёте выступать, увидите, кто реагирует лучше, а кто хуже. Кроме того, не забывайте улыбаться, можете даже написать себе это на стикере рядом с планом выступления.

Самая лучшая импровизация готовится заранее. Это не значит, что в публичных выступлениях всё должно быть отрепетировано до автоматизма. Дело в другом: готовясь без спешки, вы создаете психологический фундамент хорошего выступления. Если в процессе подготовки вы сделали всё, что собирались, то будете чувствовать внутреннюю уверенность, и аудитория почувствует вашу силу. Используйте свои сильные стороны. Если юмор не ваш конек, не выстраивайте выступление на основе шуток. Зато если вы при этом владеете талантом обобщать большие данные и предоставлять их аудитории в понятном виде, обязательно им воспользуйтесь. Какие способности отмечают в вас другие? Что вы умеете лучше всего? Обязательно используйте ваши сильные стороны.

Самое страшное не случится. Это значит, что вы можете расслабиться. Вы не упадете со сцены, не забудете речь, и аудитория вряд ли будет настроена враждебно. Вы не оригинальны — все ужасы, которые кажутся вам реальными в связи с публичными выступлениями, представляются всем людям мира. И раз за разом, выступление за выступлением, ничего сверхординарного не происходит. А теперь уделим внимание основным этапам, которые вам предстоит пройти, чтобы выступить успешно. Шаг 1: проанализируйте аудиторию В публичных выступлениях возможны два варианта: когда оратор ставит в центр себя и когда он ставит в центр свою аудиторию. Первый подход — традиционный для выступлений в жанре стэндап Джордж Карлин, Эдди Мерфи и Ленни Брюс выступают в таком ключе. Автор выступления решает, какой будет тема и её подача, ориентируясь только на свои представления. Но если мы говорим о конференциях, рабочих презентациях и других деловых выступлениях, то здесь нужно всегда придерживаться подхода, когда в центре — ваша аудитория.

В этом случае вы выбираете тему, которая будет полезна для аудитории, и используете слова, изображения и понятия, которые лучше всего подойдут для этой аудитории. Так вы обеспечите максимальную ценность своей речи для слушателей. Изучая аудиторию, следуйте этому плану. Кто будет вашей аудиторией? Какого они пола, сколько им лет, кто они по профессии? Каковы их индивидуальные и групповые характеристики? Что ваша аудитория уже знает? Что она думает по вашей теме? Каковы ее убеждения, негативные и позитивные? В чем неудовлетворенность?

Когда и где вы будете выступать? По какому случаю аудитория соберется в этом месте? Что ценного вы можете рассказать им в своем выступлении?

Расслабленное состояние, выбранная комфортная поза стоя и правильное дыхание помогут вам подобрать для выступления более удобный и приятный тон голоса. Избегайте захлебывания дыхания и вдохов верхней частью груди, так как и то, и другое может заставить вас волноваться и напряжет ваше горло.

В результате, ваш голос станет более напряженным и скованным. В простом разговоре люди говорят гораздо быстрее, но для публичного выступления перед группой людей такой темп голоса не подходит. Аудитория должна иметь возможность следить за холодом вашей речи, у слушателей должно оставаться время на то, чтобы проанализировать ее смысл. Постарайтесь говорить медленнее и осторожнее, чем при обычном разговоре. Обязательно делайте паузы между различными идеями или особенно важными темами, чтобы публика могла понять и осмыслить сказанное вами.

Тренируйте правильную артикуляцию и произношение. Артикуляция имеет отношения к правильности произнесения звуков. Сконцентрируйтесь главным образом над улучшением произнесения следующих звуков: б, д, г, ж, п, т, к, ц, ч. Что касается произношения, вам необходимо быть уверенным в том, что вы правильно произносите слова, и обладаете достаточным опытом в произнесении особенно сложных слов. Исключите из речи мычание и слова-паразиты, такие как "э…".

Эти слова обычны для простых разговоров, но при использовании их во время выступления на публике они создают впечатление, что вы не знаете того, о чем говорите. Знание собственной речи столь же важно, сколь и знание темы, о которой вы будете говорить. Существуют различные методы преподнесения речи, поэтому вам необходимо выбрать тот способ, который будет для вас наиболее удобным. Для выступления с речью вам понадобится заготовить карточки с тезисами или планом выступления. Либо тезисы можно просто запомнить, если у вас хорошая память не пытайтесь сделать это по памяти, если вы не уверены на сто процентов, что ничего не забудете.

Вам не стоит записывать на карточках с тезисами каждую деталь оставьте немного пространства для импровизации , однако будет полезным сделать на них вспомогательные заметки, например, "пауза после этого сообщения" или "не забыть сделать вдох", чтобы на самом деле не забыть об этих вещах. У вас нет обязательной необходимости целиком запоминать свою речь или основные ее тезисы, но это может быть огромным подспорьем для того, чтобы казаться увереннее и осведомленнее в теме выступления.

Поэтому оратор старается с самого начала создать соответствующий психологический настрой приветствием, демонстрацией видео или фото, сообщением интересного факта, описанием проблемы или возможных после ее решения перспектив. После того, как связь со слушателями установлена, ритор переходит к основной части, не забывая, что концентрация внимания у людей ослабевает через 10-20 минут. Важно правильно закончить выступление.

В этой части сообщения закрепляется первоначальное впечатление о говорящем и теме рассказа, усиливается эмоциональное воздействие на аудиторию, подводится итог всему сказанному, еще раз подчеркивается идея текста, и произносятся призывы к конкретным действиям. Грамотные ораторы составляют выступление таким образом, что все части логически вытекают одна из другой, достаточно насыщены эмоциями и аргументами, включают в себя практические рекомендации и комплименты слушателям. Продумывание начала и завершения выступления Возможные ошибки Ораторское мастерство приходит не сразу, многие начинающие спикеры делают типичные ошибки: Демонстрируют отсутствие уверенности докладчик слабо знает освещаемый вопрос или боится людей. Начинают оправдываться и утрачивают доверие слушателя. Не иллюстрируют речь примерами из опыта или из литературы.

Используют излишнюю жестикуляцию и хаотичную мимику для контроля за языком тела анализируют видеозапись выступления и избавляются от ненужных движений.

Как готовиться к публичным выступлениям